Thursday, 13 August, 2020

Cum să ai grijă de sănătatea picioarelor tale


picioare-sanatoase

Sănătatea picioarelor reprezintă un subiect care nu ne preocupă atât de mult precum ar trebui. Cu toate acestea, este totuși un detaliu foarte important despre care ne-am propus să discutăm în acest articol prin intermediul căruia dorim totodată să dăm un semnal de alarmă tuturor persoanelor care au ignorat în cea mai mare parte a timpului.

Picioarele noastre pot avea foarte mult de suferit atâta timp cât nu le oferim încălțăminte de calitate și totodată când nu le îngrijim în mod corespunzător. Prin urmare, atunci când cumpărăm pantofi sport dama, de exemplu, ar trebui să ne asigurăm că aceștia ne oferă tot confortul necesar pentru a nu risca apariția a anumitor probleme la nivelul picioarelor.

Un prim lucru pe care îl poți face pentru sănătatea picioarelor tale este ca ori de câte ori îți cumperi încălțăminte să pui accent pe confort. Alege corect numărul, alege încălțăminte din materiale de calitate și totodată prietenoase și nu face compromisuri doar de dragul modei. Confortul trebuie să fie pe primul loc iar astfel picioarele tale nu vor mai avea de suferit.

Renunță uneori la încălțăminte

Îți vine să crezi sau nu, dar mersul pe jos fără încălțăminte se dovedește a fi foarte benefic pentru sănătatea picioarelor noastre.

Mersul cu picioarele libere este sănătos deoarece stimulează circulația sângelui și totodată se dovedește a fi și foarte relaxant. Astfel, dacă ai o curte la dispoziție sau dacă mergi la mare, ar trebui să renunți la încălțăminte măcar pentru o scurtă plimbare. Cu siguranță beneficiile nu vor întârzia să apară și vei mai apela deseori la acest mod inedit de relaxare.

Nu uita de hidratarea picioarelor

Hidratarea este în general foarte importantă și trebuie realizată chiar și la nivelul picioarelor. 

Dat fiind faptul că picioarele sunt solicitate în mod frecvent, acestea se pot deshidrata foarte ușor. Prin urmare, ar trebui să folosești cremă hidratantă cu care să îți masezi picioarele în mod frecvent. Este important ca această acțiune de îngrijire să aibă loc în fiecare zi, dimineață și seara, atunci când pielea picioarelor are un ritm mult mai accelerat de regenerare.

Masajul picioarelor se poate dovedi a fi de mare ajutor

Așa cum spuneam, îngrijirea picioarelor este o măsură preventivă foarte eficientă. De aceea trebui să incluzi în ritualul tău de îngrijire zilnică și masarea picioarelor iar astfel vei evita foarte multe probleme. Poți folosi în fiecare seară o minge de tenis pentru a-ți masa picioarele. 5 minute de masaj poate avea efecte surprinzătoare.

Nu uita niciodată de unghiile de la picioare

Operațiuni de îngrijire trebuie să efectuezi și la partea de unghii. Acestea nu ar trebui lăsate să crească prea mult, deoarece pot apărea alte probleme neplăcute precum unghiile încarnate. Vei suferi apoi răni la degete și totodată mersul va deveni foarte dificil, ceea ce sigur că nu îți dorești.

Sfatul nostru este acela de a-ți îngriji unghiile în mod frecvent, pedichiura fiind recomandată la un interval regulat de cel puțin 2 săptămâni. 

Unghiile nu ar trebui să fie date mereu cu ojă, deoarece aceasta la rândul său poate avea efecte negative.

Acestea fiind spuse, putem concluziona că dacă îți vei cumpăra pantofii sport de pe Tocmania.ro și îți vei îngriji picioarele în mod corespunzător, sănătatea picioarelor tale nu va fi pusă niciodată în pericol.