Toti medicii recomanda minimum 30 de minute de miscare in fiecare zi. Ce te faci, insa, daca nu ai o sala de fitness la indemana, un parc in care sa alergi sau pur si simplu te afli in izolare din cauza pandemiei?
In astfel de conditii, o bicicleta fitness pentru acasa din magazinul online Sport-Mag este cea mai buna solutie. Bicicletele de acest tip sunt aparate de sport stationare, care iti permit sa faci antrenamente cardio chiar din confortul propriei case. Acestea sunt accesibile, usor de instalat, cel mai adesea nu ocupa mult spatiu si pot veni in mai multe forme si marimi.
Care sunt cele mai importante 3 beneficii ale unui astfel de aparat?
O bicicleta fitness ofera o multime de avantaje majore. Cele mai importante sunt urmatoarele:
1. Iti permite sa faci sport din confortul propriei case. Este un avantaj major pentru cei care locuiesc in zone in care nu exista sali de fitness, pentru cei care petrec foarte mult timp muncind sau pentru cei care pur si simplu vor sa fie in siguranta si nu doresc sa intre in contact cu alti oameni care fac sport.
2. Te ajuta sa slabesti si sa mentii o stare buna de sanatate. Daca esti in proces de slabire, bicicleta fitness te ajuta sa arzi pana la 1000 de calorii pe ora. De-a lungul acestei ore, corpul tau cunoaste o adevarata transformare: metabolism mai eficient, cresterea masei musculare, imbunatatirea rezistentei, reducerea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare, articulatii mai puternice, o sanatate mentala mai buna. Practic, pedaland o ora pe zi sau chiar o jumatate de ora pe zi, poti ajunge sa fii o persoana mai fericita si mult mai sanatoasa.
3. Este usor de folosit. Pedalatul este una dintre activitatile pe care oricine le face cu placere. Chiar si cei care nu stiu sa mearga cu o bicicleta reala pot folosi cu usurinta o bicicleta fitness. Pentru a te bucura de toate avantajele, tot ceea ce ai de facut este sa te urci pe ea si sa pedalezi. O poti face in fata televizorului sau cu telefonul in mana.
Cum alegi bicicleta fitness perfecta pentru tine?
Achizitia unei astfel de biciclete poate fi o reala provocare, in conditiile in care exista o multime de modele in magazinele specializate.
Pentru a lua decizia potrivita, este foarte important sa tii cont de spatiul pe care il ai la dispozitie, sa te informezi in legatura cu mecanismul de franare (poate fi magnetic sau cu volanta) si sa analizezi optiunile pe care le ai din punct de vedere tehnologic.
Poti opta pentru biciclete care iti masoara pulsul, viteza, distanta parcursa si, de asemenea, poti alege optiuni care sa ofere flexibilitate maxima in ceea ce priveste alegerea greutatii cu care pedalezi. Indiferent care este optiunea pe care o alegi, ceea ce conteaza foarte mult este sa o folosesti, introducand in rutina zilnica cel putin 30 de minute de pedalat, pentru a te bucura de un corp sanatos si a avea o stare de spirit cat mai buna.